Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Подагра доктор евдокименко

Содержание

Хондромаляция надколенника и коленного сустава 1, 2 и 3 степени

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

хондромаляция коленного суставаХондромаляция — изменение ткани хряща с утратой эластичности и размягчением. Сегодня нарушение считается одной из самых распространенных причин появления боли в коленях у молодежи.

В нормальных условиях хрящ ровный, гладкий, это дает возможность ему обеспечивать безболезненное трение поверхностей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда появляется хондромаляция, эластичность хряща уменьшается. Затем зависимо от выраженности отклонения происходит разволокнение, вызывающее утрату амортизации.

Хондромаляция хряща надколенника так же именуется:

  • коленом бегуна, т.к. это частый диагноз среди спортсменов;
  • артрозом бедренно-надколенникового соединения, т.к. процесс из надколенника может переходить на хрящ бедра;
  • пателло-феморальным болевым синдромом — по месту сосредоточения боли.

Термин хондропатия колена также применяется для обозначения хондромаляции коленного сустава.

Но это определение неверно, т.к. хондропатия — это болезнь, появляющаяся в хрящевых участках роста кости из-за нарушения кровотока этих зон. Хрящ колена повреждается из-за большой нагрузки на него или особенностей крепления связок и сухожилий ноги.

Причины и группы риска

Хондромаляция надколенника появляется из-за увеличения трения надколенника о кость бедра при движении в колене.

Это может спровоцировать:

  • постоянная перегрузка колена при занятиях спортом, которая может быть вызвана упражнениям;
  • деформация ног с увеличением угла между осями бедренной и большеберцовой костей;
  • особенности развития надколенника или кости бедра, с которой он соприкасается, что вызывает нестабильность надколенника;
  • нарушение эластичности мышц задней и передней части бедра и ахиллова сухожилия, стабилизирующих колено;
  • неправильное выполнение упражнений.

Факторы риска:

  1. Возраст. Хондромаляция суставных поверхностей наблюдается в основном у подростков и молодежи. У пожилых проблемы с коленом обычно спровоцированы артритом.
  2. Пол. У женщин риск развития поражения в два раза выше, чем у сильного пола. Скорее всего, это связано со строением тазовой кости.
  3. Отдельные виды спорта. Бег и прыжки повышают нагрузку на колени, в результате чего возрастает вероятность развития хондромаляции. Особенно рискуют люди, резко увеличивающие интенсивность тренировок.
  4. Беспокоит поражение зачастую спортсменов, предпосылкой являются травмы, большие нагрузки, неправильное распределение тяжести. Страдают от этого женщины, занимающиеся бегом, это связано со строением колена.

Симптомы и диагностика поражения

Симптомы, который указывают на повреждение:

  • периодически появляющаяся боль в колене, усиливающаяся после физических нагрузок;
  • в отдельных случаях отек колена;
  • хруст при ходьбе или иных движениях.

Наличие снимков поможет увидеть динамику разрушения надколенника.

При осмотре врач прощупывает колено в разных местах, перемещает ногу в разные положения. Такой осмотр помогает исключить иные подобные отклонения.

Для диагностики применяют рентген и компьютерную томографию. Первый показывает состояние костной ткани, вторая – помогает сведениями о мягких тканях колена.

Также используется магнитная терапия.

Стадии заболевания

По системе Аутербриджа выделяется хондромаляция надколенника 1,2,3 и 4 степени:

  • первая — мягкие уплотнения, вздутия хряща;
  • вторая – щели и углубления до 1 см;
  • третья – трещины диаметром более1 см, достигающие кости;
  • четвертая – оголение субхондральной кости.

Лечение повреждения

здоровые колениГлавной целью лечения является создание прямого положения коленной чашечки.

В большинстве своем поражение излечивается консервативным способом.

Действие которого нацелено на уменьшение боли и воспаления, восстановление силы мышц и подвижности сустава.

Основные действия при консервативном методе лечения:

  • на какое-то время исключают физические нагрузки, которые вызывают боль;
  • для стабилизации колена назначают ношение наколенника;
  • физиотерапия;
  • для укрепления мышц бедра используют лечебную физкультуру;
  • прием лекарственных средств;
  • введение внутрь сустава средств гиалуроната натрия.

Хирургия

Если консервативные мероприятия не дают результатов, может потребоваться операция:

  1. Артроскопия — в ходе процедуры доктор через небольшой разрез вводит в колено больного артроскоп. Инструменты вводят через него и иссекают участки нарушенного хряща.
  2. Реконструкция — в более сложных случаях операция может понадобиться для изменения угла наклона надколенника или устранения давления на хрящ.

Реабилитация и восстановление коленного сустава

Целью реабилитации является контроль проявлений и восстановление работы. Реабилитация колена будет зависеть от основной причины давления на нижнюю часть надколенника.

В целом, восстановление нацелено на укрепление мышц колена. Если подвижность колена ограничена болью, специалист может сначала использовать электростимуляцию для нейтрализации боли.

Как только боль уменьшится, человек может продолжать упражнения.разминка перед нагрузками

Укрепляющие упражнения после хондромаляции надколенника также должны быть включены в программу восстановления.

Больной должны получить разработанную программу упражнений для выполнения дома.

Осложнения

Заболевание может затруднить выполнение каждодневных задач; больным бывает тяжело передвигаться по лестнице, заниматься спортом.

Профилактические меры

Существует целый ряд методик обезопасить себя:

  1. Поддерживайте силу мышц. Крепкие мышцы помогают равномерно распределять нагрузку на колено.
  2. Попросите тренера помочь улучшить технику бега, прыжков.
  3. Если у вас есть излишек вес, похудейте — это снимет нагрузку с коленей.
  4. Разогревайтесь. Прежде, чем начинать тренировку, уделите 5 минут выполнению простых упражнений для разогрева.
  5. Включайте в занятия упражнения на растяжку.
  6. Повышайте интенсивность тренировок со временем — резко увеличившиеся нагрузки вредны для сустава.
  7. Подберите обувь, которая поглощает силу удара.

Боли в коленях — одна из наиболее частых проблем. При нормальной работе сустава движение происходит безболезненно. Проявление боли без особых причин указывает на патологический процесс.

Причинами болей могут быть артрит, артроз, подагра и т.д. Лечение зависит от конкретной причины и может быть прописано только после постановки диагноза.

Артроз тазобедренного сустава чаще всего появляется в старшем возрасте, когда заживление послеоперационных ран происходит довольно долго. Поэтому рекомендуется проводить специальные упражнения при остеоартрозе (на ранних стадиях), которые помогут вылечить болезнь. Необходимо помнить, что гимнастика при артрозе тазобедренного сустава должна быть подобрана правильно, иначе можно не только не сделать лучше, но и навредить своему организму. Одной из наиболее эффективных является уникальная гимнастика, которую разработал доктор Павел Евдокименко.

Противопоказания

Однако любая лечебная физкультура имеет определенные противопоказания.

артроз тазобедренного сустава 1 степени лечение

Так, гимнастику от Евдокименко не рекомендуется выполнять:

  • во время критических дней;
  • людям, страдающим гипертонией;
  • во время простудных и инфекционных заболеваний;
  • при тяжелых поражениях внутренних органов, болезнях сердца и сосудов.

Упражнения для тазобедренных суставов

Комплекс упражнений или ЛФК необходимо подбирать вместе со своим лечащих врачом, так как заниматься самолечением не рекомендуется. Его можно сочетать с массажем, водными процедурами. Также неплохо на суставы воздействует йога. Чтобы был закреплен положительный результат, можно наносить на пораженное место согревающие мази. Этот комплекс направлен на укрепление мышц тазобедренной области, на улучшение функционирования суставов. Его нередко назначают при остеоартрозе.

Упражнение 1

Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава обязательно должна начинаться с этого упражнения. Выполняется оно на полу, лежа на животе. При этом руки должны быть расположены вдоль тела. Правую ногу следует выпрямить, поднять на 15 см от пола и удерживать ее в этом положении некоторое время. После этого ногу можно опустить и расслабить все тело. Далее необходимо повторить упражнение другой ногой. Однако выполнять его можно только по одному разу.упр при артрозе

Доктор Евдокименко обращает внимание, что это упражнение при остеоартрозе будет эффективно только в том случае, если во время его выполнения основное усилие идет на бедра и ягодичные мышцы. Не нужно поднимать ногу чересчур высоко, так как намного важнее придерживаться в этом случае правильного положения тела. Не следует разворачивать корпус. На обе ноги должно оказываться одно и то же напряжение.

Упражнение 2

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава следует выполнять каждый день, иначе комплекс не даст хороший результат. Йога также будет полезной, если проводить ее под присмотром специалиста. Следующее упражнение также выполняется из лежачего положения, при этом руки располагаются вдоль туловища. Ногу необходимо согнуть в колене и приподнять ее примерно на 10 см от пола, после чего ее следует удерживать около 30 секунд. После этого нужно опустить ногу в первоначальное положение и полностью расправить все мышцы тела. После непродолжительного отдыха рекомендуется повторить упражнение другой ногой.упр при артрозе

Доктор говорит о том, что все движения должны приводить к усилию мышц бедер и ягодиц. Живот нужно прижать к полу, при этом во время выполнения ЛФК нельзя разворачивать корпус. На обе ноги должно оказываться одинаковое напряжение. Это означает, что их необходимо поднимать на одно и то же расстояние от пола и удерживать одинаковое время.

Упражнение 3

Исцеляющая лечебная физкультура обязательно должна включать в себя и это упражнение. Но необходимо отметить, что выполняется оно довольно сложно. Доктор может назначить его только физически выносливым пациентам. Как и два предыдущих упражнений, входящих в комплекс, оно выполняется на полу. Больной должен лежать на полу, выпрямив ноги, а его руки протянуты вдоль тела. Медленным движением следует поднять обе ноги примерно на 15 см. После этого их необходимо развести в разные стороны, а затем — снова соединить их вместе. Нужно выполнить примерно 8-10 повторов.упр при артрозе

Доктор Павел Евдокименко отмечает, что все движения должны быть мягкими и плавными, без резких движений. Но необходимо учитывать, что из-за его выполнения может подняться артериальное давление. В результате такая лечебная гимнастика противопоказана людям старше 40 лет и тем, у кого наблюдаются сердечные заболевания.

Необходимость йоги

Комплекс упражнений, ЛФК, массаж — это все, конечно, очень хорошо. Но самым эффективным воздействием на артроз обладает йога. Однако необходимо учитывать, что приступать к выполнению упражнений можно только тогда, когда боль в суставе полностью отступит.

Йога сама по себе является очень простой, но она оказывает чудодейственный эффект на суставы.

В комплекс входит несколько упражнений:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

С помощью этого упражнения определяется, насколько ярко выраженной является боль в суставах. Необходимо лечь на живот и попытаться поднять ногу максимально высоко. Нужно постараться продержаться в этом положении 25 секунд. Если боль не сильная, то можно покачать ногой, чтобы разработать мышцы бедра и ягодиц.

Также йога может поспособствовать растяжке мышц, увеличению гибкости суставов. Следует сесть прямо и выпрямить ноги. Одну ногу следует согнуть в колене, после чего положить ее набок. Йога называет это упражнение деревом. Ведь в нем приходится сидеть прямо и неподвижно, как дерево.

Это упражнение также будет очень эффективным при остеоартрозе. Нужно сесть прямо и максимально раздвинуть ноги. После этого следует наклонить вперед, касаясь руками ступней. Если с первого раза не получается выполнить стойку, что не редкость при остеоартрозе, то не нужно перенапрягать свое тело.коксартроз тазобедренного сустава 2 степени симптомы и лечение

Конечно, йога и ЛФК прекрасно снимают напряжение в суставах, разогревает мышцы, предотвращает их напряжение. Но любой доктор скажет, что не рекомендуется заниматься самолечением.

Самомассаж

Обычно его выполняют в конце занятий ЛФК. Даже обычная зарядка может быть закончена самомассажем. Выполняется он сидя. Необходимо энергичными движениями растирать ногу, после чего медленно перейти от колена к паху. Делать это следует около 3 минут, пока не появится ощущения тепла. Доктор Бубновский отмечает, что нельзя делать самомассаж так, чтобы появилось ощущение жжения и даже боли. По окончании процесса следует поглаживать массируемую область в течение минуты.

Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Гимнастических комплексов, разработанных разными людьми, много, но какой из них подойте именно вам сможет посоветовать только специалист.

2016-10-11

Артроз коленного сустава

Гимнастика для коленных суставов

Если у человека имеются проблемы в области коленного сочленения, то лечебная гимнастика доктора Евдокименко будет способствовать их скорейшему решению. Для того чтобы авторские упражнения принесли пользу организму, и не привели к ухудшению общего состояния, выполнять их рекомендовано в соответствии с описанной методикой. Если болят колени 16 упражнений, которые подробно рассмотрены нам авторском канале Павла Валерьевича Евдокименко, помогут улучшить подвижность и справиться с хронической болью. Не вникая в полный список гимнастических приемов, будут предложены некоторые варианты упражнений для лечения патологий коленного сустава:

  1. Человек находится в положении лежа на твердой поверхности. Его руки расположены вдоль тела, а ноги полностью разогнуты в области коленного сустава. Данное упражнение заключается в поочередном подъеме и удерживании каждой ноги в выпрямленном состоянии. Поднимать ногу, рекомендовано не более чем на 10 см от пола, удерживая её при этом до появления усталости. Количество повторов составляет 8-10 раз для каждой конечности;
  2. Следующее упражнение выполняется лежа на животе на полу. Человеку необходимо одновременно поднимать обе выпрямленные ноги, разводя их на весу в стороны, и затем возвращаясь в исходное положение;
  3. Для выполнения следующего упражнения, необходимо встать на твердую поверхность и упереться руками в спинку стула, который расположен впереди. Далее, посредством напряжения икроножных мышц, необходимо встать на носочки, и плавно занять исходную позицию. Количество повторов в данной манипуляции составляет 10-15 раз.

//www.youtube.com/embed/MPiqbT-xS8Y?autoplay=0&theme=dark&loop=0&fs=1&showinfo=1&modestbranding=0&iv_load_policy=1&color=red&autohide=1&disablekb=0&enablejsapi=1&version=3

//www.youtube.com/embed/s0__5MIR4CI?autoplay=0&theme=dark&loop=0&fs=1&showinfo=1&modestbranding=0&iv_load_policy=1&color=red&autohide=1&disablekb=0&enablejsapi=1&version=3

Важно! Коленные суставы достаточно уязвимы перед резкими движениями, поэтому выполняя гимнастику, рекомендовано соблюдать умеренный темп, избегая рывков. В противном случае, человек может столкнуться с травматическим повреждением связочного аппарата колена

Если используется данная гимнастика при артрозе коленного сустава, то во избежание травматических повреждений, рекомендовано выполнить предварительную разминку для всех групп мышц. Упражнения выполняются в удобное для человека время. После того как был выполнен весь представленный комплекс, рекомендовано выполнить аккуратное растирание коленей, которое позволит расслабить скелетную мускулатуру и улучшить кровоснабжение в данной области.

Способ 11. Используйте энтеросорбенты

Энтеросорбенты – это вещества, способные связывать и выводить токсины из организма. В том числе энтеросорбенты способны связывать и выводить из организма излишки холестерина.
Самый известный энтеросорбент —  это активированный уголь.

В одном из клинических исследований больные принимали по 8 грамм активированного угля 3 раза в день, в течение 2-х недель. В результате за эти две недели уровень «плохого холестерина» (липопротеидов низкой плотности) снизился у них в крови на целых 15 % !

Впрочем, активированный уголь – это уже вчерашний день. Сейчас появились более сильные энтеросорбенты: Полифепан и Энтеросгель. Они выводят из организма холестерин и токсины еще эффективнее.
Что приятно, все эти энтеросорбенты стоят дешевле таблеток от холестерина. И при этом практически не имеют серьезных противопоказаний.

Надо только помнить, что энтеросорбенты нельзя принимать долго, дольше 2-х недель подряд. Иначе они приведут к нарушению всасывания кальция, белков и витаминов в кишечнике. Или вызовут стойкие запоры.
Поэтому пропили активированный уголь, полифепан или энтеросгель дней 7 – 10, максимум 14, и потом сделайте перерыв минимум на 2-3 месяца. После перерыва курс лечения можно повторить.

***

Ух, что-то я устал. Целых 11 способов снижения повышенного холестерина перечислил – один другого лучше. И все достаточно простые. А врачи всё твердят: «таблетки, таблетки». Сами кушайте свои таблетки. Мы и без них обойдемся, да, друзья? Особенно если воспользуемся еще несколькими советами.

Совет №1. Обследуйтесь.

Некоторые заболевания, такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, заболевания почек или цирроз печени, могут вызвать повышение уровня холестерина. И значит, чтобы снизить повышенный холестерин, надо, помимо прочего, пролечить основное заболевание.

Совет №2.  Проверьте аннотации своих лекарств.

Целый ряд лекарств (например, некоторые мочегонные,  бета-блокаторы, эстроген и кортикостероидные препараты) могут повысить уровень холестерина в организме. Соответственно, любая борьба с холестерином будет неэффективной до тех пор, пока вы принимаете эти лекарственные препараты.

Так что внимательно перечитайте инструкции ко всем тем лекарствам, которые вы ежедневно пьете или вводите себе в виде уколов.

Совет №3.  Бросайте курить.

Курение может повышать уровень «плохого холестерина» (липопротеидов низкой плотности) в крови, и очень часто снижает уровень хорошего холестерина. Так что срочно бросайте курить!
Что? Не можете? Понимаю. Ничто человеческое мне не чуждо. Да и вообще, я же не монстр какой-то, оставить курильщиков вообще без сигарет.

Давайте сделаем так: уменьшайте количество ежедневно выкуриваемых сигарет примерно до 5-7 штук в день. Или переходите на электронные сигареты. Хорошие электронные сигареты – очень даже вариант.
Только не надо на них экономить. Купите себе качественные дорогие электронные сигареты.

***
И напоследок ГЛАВНЫЙ КОЗЫРЬ. Что лучше всего поможет снизить холестерин?

Если вы вернетесь в начало предыдущей главы, вы вспомните, что холестерин участвует в синтезе желчи: в печени из него синтезируются желчные кислоты. Напомню — на это уходит от 60 до 80% ежедневно образующегося в организме холестерина!

Если желчь плохо циркулирует в печени и застаивается в желчном пузыре, вместе со снижением выделения желчи из желчного пузыря снижается  выведение холестерина из организма.
Вывод. Чтобы снизить повышенный холестерин, надо улучшить работу желчного пузыря и устранить застой желчи!

Сложно ли это сделать? Нет, совсем несложно. Используйте лекарственные травы — кукурузные рыльца, расторопшу, тысячелистник, бессмертник, календулу, лопух. Все те же корни одуванчика.
Опять-таки, пейте воду, чтобы снизить вязкость желчи. И добавляйте в свой рацион растительные масла, о которых мы уже говорили – оливковое, льняное и масло из кунжутных семечек.

Глава доктора Евдокименко из книги «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ». Все права защищены. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Холестерин, что нужно знать о холестерине: основная информация.

Первые главы книги «Быть здоровым в нашей стране»

Как доктор Евдокименко лечит шейный остеохондроз

Авторские труды Павла Валерьевича содержат ценную информацию о способах борьбы с остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба. Это серьезное заболевание является следствием дегенеративно-дистрофических процессов в области межпозвонковых дисков. Кроме того, прогрессирующий шейный остеохондроз является причиной возникновения таких осложнений, как гипертония, головокружение, а также покалывание и онемение в руках. Если заболевание остаётся длительное время не леченным, то у человека может возникнуть грыжа позвоночника, которая локализуется в его в шейном отделе. Побороть боль в спине и шее, помогает элементарный комплекс упражнений, которые можно изучить на авторском канале доктора Евдокименко. Кроме того упражнения Павла Валерьевича эффективно устраняют туннельный синдром, который развивается при повреждении срединного нерва. При развитии дегенеративно-дистрофических процессов в поясничном и пояснично-крестцовом отделе позвоночного столба, человека могут беспокоить судороги в ногах. На видеоканале доктора Евдокименко можно найти подробную информацию о методах борьбы с этим состоянием.

//www.youtube.com/embed/ugt0m4bQIPs?autoplay=0&theme=dark&loop=0&fs=1&showinfo=1&modestbranding=0&iv_load_policy=1&color=red&autohide=1&disablekb=0&enablejsapi=1&version=3

Для людей, у которых был диагностирован сахарный диабет, будет полезна информация о методах лечения этой патологии обмена веществ без использования лекарственных медикаментов.

Книги доктора Евдокименко

Доктор Евдокименко, ведёт не только практическую деятельность, но и является автором многочисленных печатных пособий и книг, которые посвящены следующим проблемам:

  • Менископатия;
  • Болезнь Шейермана-Мау;
  • Гонартроз коленных сочленений;
  • Миозит и радикулит шейного отдела позвоночного столба;
  • Различные нарушения осанки (кифоз, сколиоз);
  • Грыжи Шморля;
  • Остеопороз и остеохондроз;
  • Грыжи межпозвонковых дисков;
  • Подагра и подагрический артрит;
  • Трохантерит (воспалительное поражение бедренных сухожилий).

Кроме того, книжный список доктора Евдокименко включает печатные пособия по общему оздоровлению организма, нормализации артериального давления, снижению уровня холестерина и коррекции метаболических нарушений. Одной из наиболее популярных книг является “Тайная формула здоровья”, которая рассказывает читателю на простом языке о принципах формирования тех или иных заболеваний. Окунувшись в ту информацию, которую содержит издание, человек в корне пересматривает свое отношение к болезням, и учиться самостоятельно бороться с тем или иным недомоганием. Читать эту книгу рекомендовано от начала и до конца, так как выделяя из контекста отдельные фразы автора, человек не сможет построить в голове причинно-следственные связи, которые помогут разобраться в природе соматических заболеваний. Книга “Тайная формула здоровья” находится в широком доступе. Наряду с упомянутым изданием, Павел Валерьевич стал автором следующих книг:

  1. “Анатомия везения принцип пуповины”. Большинство людей склонны думать, что наша судьба во многом от нас не зависит, и что процесс успеха и невезения контролируется высшими силами или “её величеством судьбой”. Авторская книга Анатомия везения принцип пуповины читать которую будет полезным для любого человека, рассказывает о том, что подавляющее количество событий в жизни человека регулируется его собственным разумом. Время, потраченное на прочтение данной книги, окупится для человека сторицей;
  2. “Большая книга здоровья”. Данное авторское издание является не отдельной книгой, а сборником всех печатных изданий Павла Валерьевича Евдокименко, объединённых под одной обложкой. Так как одна из книг под названием “Тайная формула здоровья” была издана в конце 2012 года, она не вошла в состав данного сборника;
  3. Книга под названием “Причина твоей болезни”. Период издания этой книги приходится на 2003 год. На тот момент, авторский труд носил название “О чём догадываются, но не говорят врачи”. Добавление нового материала и переименование книги было реализовано в 2010 году. Основная мысль, которую пытался донести автор этого печатного издания, заключается в том, что большинство соматических заболеваний возникают на почве стрессового воздействия и душевных переживаний. Для того чтобы читатель смог улучшить восприятие изложенного материала, Павел Валерьевич описывает индивидуальные клинические случаи и ведёт анализ психосоматической подоплеки каждого из них;
  4. Книга “Боль в спине и шее”. Период издания этой книги приходится на 2001 год. На тот момент она носила название “Остеохондроз мифы и реальность”. Материал, изложенный в этой книге, будет актуален для людей, которые хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт и боль в области шеи и спины. Если человек потерял надежду на избавление от подобных симптомов, то ему рекомендовано посвятить время прочтению данного материала.
  5. Еще одним ценным изданием Павла Валерьевича Евдокименко, является книга под названием “Боль в плечах”. Эти авторские труды представляют читателю уникальную исцеляющую гимнастику, которая эффективна при таких заболеваниях, как артрит и артроз плечевой области, боль в плече сосудистого генеза, плечелопаточный периартрит, шейный миозит, подвывих межпозвоночного сустава, хронический спазм мышц шейно-плечевого пояса, а также ревматическая полимиалгия. Наряду с авторским комплексом гимнастических упражнений, читателю будут предложены медикаментозные и физиотерапевтические способы лечения перечисленных заболеваний.

Кроме печатных изданий, у Павла Валерьевича имеется официальный канал, на котором регулярно обновляется материал. На видеохостинге ютуб доктор Евдокименко курирует собственный канал, с которым можно ознакомиться по данной ссылке https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko.

Гимнастика для плечевого сустава

Доктором Евдокименко были разработаны специальные упражнения для области плечевого сочленения, которые используются при таких патологиях:

  • Артрит плечевого сустава;
  • Деформирующий вид артроза;
  • Плечелопаточный периартрит;
  • Неврогенные патологии в области плеча.

Доктор рекомендует выполнять такие физические упражнения при плечевом артрозе и плечелопаточном периартрите:

  1. Человек находиться в положении сидя на полу. Обе верхние конечности необходимо развести в стороны, обхватив талию ладонями. После этого следует не отрывая руки от талии выполнять круговые движения в обоих плечевых суставах, сначала по направлению вперед, а затем по направлению назад. Продолжительность выполнения данной манипуляции составляет 2-3 минуты;
  2. Человек находится в положении сидя на твердой поверхности. После этого необходимо расположить ладони на области талии и выполнять движение плечами вперед-назад. Длительность этой манипуляции составляет 5-6 минут;
  3. Человек находится в положении лежа на кровати, при этом одну руку необходимо свесить вниз. Целью данного упражнения является удерживание свешенной руки на весу с одновременным напряжением мышц верхней конечности. Держать руку в таком положении, рекомендовано до появления усталости. Количество повторений составляет 8-10 раз;
  4. В положении сидя, ладонь правой руки фиксируется на левом плече, а верхушка локтя правой руки направлена вниз. После этого, необходимо ладонью левой руки обхватить правый локоть и подтянуть в левую сторону.

//www.youtube.com/embed/NydmSvbOS5o?autoplay=0&theme=dark&loop=0&fs=1&showinfo=1&modestbranding=0&iv_load_policy=1&color=red&autohide=1&disablekb=0&enablejsapi=1&version=3

Перечисленные упражнения при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сочленения помогают улучшить кровоснабжение области плеча, а также восстановить амплитуду движений. Лечение плечевого сустава посредством гимнастики, рекомендовано проводить вне фазы обострения болезни.

Вторая стадия артроза коленного сустава

На второй стадии гонартроза, спустя несколько месяцев от начала заболевания, боли в колене становятся явно сильнее. Болевые ощущения появляются уже от минимальной нагрузки или сразу после нее.

То есть боль вызывается теперь практически любым движением в пораженном колене. Но особенно сильно колено болит после продолжительной нагрузки, долгой ходьбы, ношения даже небольших тяжестей.

После достаточно продолжительного отдыха боль обычно полностью проходит, но при очередном движении сразу возникает вновь.

Примерно в это же время к болевым ощущениям добавляется хруст в коленном суставе при движениях. Он существенно отличается по громкости от еле слышимых щелчков, изредка сопровождающих отдельные движения здоровых суставов.

По мере прогрессирования болезни подобный хруст, сначала выраженный слабо, становится все слышнее и отчетливее.

Примечание доктора Евдокименко.
Хочу еще раз подчеркнуть: не надо путать грубый артрозный хруст в суставе, практически всегда сопровождающийся болевыми ощущениями, с безобидным похрустыванием суставов, случающимся у некоторых здоровых людей и не сопровождающимся болевыми ощущениями.

Безболезненное мягкое похрустывание суставов может быть всего-навсего следствием слабого связочного аппарата, либо следствием избыточной подвижности суставов или каких-то иных индивидуальных особенностей в строении суставов у данного человека.
Обычно подобное мягкое похрустывание ничем не грозит, не имеет негативных последствий, и НЕ повышает риск возникновения суставных заболеваний в будущем.

Новинка! Видео: Боли в коленях, их причины и лечение.
Артроз коленного сустава, артрит, повреждение менисков и др.

https://youtube.com/watch?v=kaihL_gBjIE%3Frel%3D0%26showinfo%3D0

Параллельно усилению болей и появлению хруста, на второй стадии гонартроза уменьшается возможность нормально сгибать ногу в колене. При попытке согнуть колено «до упора» возникает резкая боль в суставе, а чаще полное сгибание колена становится просто-напросто невозможным. Иногда колено сгибается только до угла в 90 градусов, а дальше идет с трудом и через боль.

На этой же стадии болезни становится заметно, что сустав деформирован — в первую очередь это касается костных деформаций, изменения формы костей сустава (при ощупывании колена можно заметить, что его кости изменили свою форму, стали как бы шире и «грубее»).

Кроме того, изменение формы сустава усугубляется скоплением в суставе патологической жидкости (синовитом). Синовит на этой стадии гонартроза случается гораздо чаще и бывает порой выражен значительно сильнее, чем в начале болезни, на ее первой стадии.

Способ снижения холестерина 1. Больше двигайтесь

Одна из причин повышенного холестерина — недостаток движения! Ведь холестерин — источник энергии для скелетных мышц, он необходим для связывания и переноски белков. И если человек мало двигается, холестерин расходуется медленно. Но как только человек увеличивает физические нагрузки, мышцы, образно говоря, съедают холестерин, и он снижается.

Случай из практики доктора Евдокименко.

Год назад ко мне на лечение приехал из Германии плотный шестидесятилетний мужчина. У мужчины болели колени, и немецкий ортопед посоветовал ему заменить больные коленные суставы титановыми протезами. Мужчина отказался от «железок» в ногах, нашел меня по интернету и приехал ко мне за помощью.

Во время нашей беседы он рассказал, что, помимо больных коленей, у него еще сахарный диабет 2 типа. Плюс повышен холестерин. И по этому поводу он пьет таблетки. Немецкие врачи сказали ему, что таблетки от холестерина придется принимать пожизненно.

Проблема была в том, что мое лечение подразумевало отказ от всех остальных таблеток. Мужчина ужаснулся. Как же так! Ведь у него опять вырастет холестерин, и тогда случится инфаркт или инсульт!
К счастью, мужчина оказался вменяемым. И когда я объяснил, что мы легко заменим таблетки от холестерина движением, он успокоился.

С движением, правда, были сложности. Из-за больных коленей мой пациент в то время еще не мог гулять столько, сколько нужно. Так что нам пришлось подбирать мужчине специальную гимнастику.
А еще мы договорились, что он будет много плавать – у него дома, в Германии, был бассейн. Не очень большой, но все же….

Вернувшись домой, мужчина стал плавать минимум по 30-40 минут в день. Благо, ему это нравилось. И продолжал ежедневно делать мою гимнастику.

И что вы думаете? Даже без таблеток холестерин у этого пациента больше не поднимался выше 6 ммоль/л. А это вполне нормальные показатели для 60-летнего мужчины.
Конечно, его немецкие врачи поначалу были в шоке от моих рекомендаций. Но когда у мужчины от гимнастики снизился еще и сахар, немецкий доктор сказал ему: «Это очень странно. Так не бывает. Но продолжайте в том же духе».

Бывает, мой уважаемый немецкий коллега, бывает. Учитесь смотреть дальше своего носа. Движение очень хорошо помогает бороться с повышенным холестерином. И, по счастью, не только движение. Есть и другие эффективные способы снижения холестерина.

Способ 9. Ешьте чеснок

Содержащиеся в чесноке полезные вещества не только успешно нейтрализуют возбудителей различных инфекций. Они еще снижают уровень сахара в крови, предотвращают свертывание крови и образование тромбов, снижают давление и нормализуют содержание холестерина в организме! Ежедневно съедая 1-2 зубчика в день, за месяц можно снизить повышенный уровень холестерина на 15-20%.

К сожалению, таким эффектом обладает только сырой чеснок. При термической обработке его полезные свойства резко снижаются.

И здесь возникает дилемма: холестерин от чеснока, скорее всего, снизится. Но при этом, вместе с холестерином, от вас разбегутся многие ваши друзья и знакомые, не выдержав исходящего от вас запаха чеснока. Да и не каждый супруг (супруга) станет терпеть ежедневное чесночное амбре.

Что же делать? Есть какие-нибудь другие варианты? — Есть. Можно приготовить чесночную настойку. Чеснок в этой настойке сохраняет свои полезные свойства, но запах от нее гораздо слабее, чем от «живого» чеснока.

Для приготовления настойки примерно 100 грамм чеснока нужно потереть на терке, или выдавить его через специальную чеснокодавилку. Полученную кашицу, вместе с полученным соком чеснока, нужно засыпать (или правильнее будет сказать «залить»?) в пол-литровую стеклянную емкость. Можно даже в обычную стеклянную бутылку с завинчивающейся крышкой.

Теперь все это заливаем полулитром водки. В идеале – водкой «на березовых бруньках», она сейчас часто продается в супермаркетах. Полученный раствор плотно закрываем и настаиваем 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Примерно раз в 3 дня настойку надо слегка взбалтывать.

Через 2 недели настойка готова к употреблению. Пейте ее вечером, непосредственно перед ужином или за ужином, по 30-40 капель за раз, на протяжении 5-6 месяцев.

Способ 8. Ешьте отруби

Для снижения холестерина весьма полезны отруби. Их можно купить в обычных продуктовых магазинах или в аптеках.

Нужно знать, что отруби продаются в двух вариантах: в гранулированном виде и в сыром виде. Для снижения холестерина мы будем использовать натуральные сырые отруби.

Покупать можно любые натуральные (не гранулированные) отруби: пшеничные, ржаные, овсяные или гречневые. Можно покупать простые натуральные отруби, а можно с добавками — морской капустой, клюквой, лимоном, яблоками и т.д. Хороши и те, и другие.

А чем же они, собственно, так хороши? Чем они полезны? Об этом я вам расскажу здесь: 

Все это не работает

Все эти рекомендации больше не являются научно и морально оправданными. Несколько лет назад было совершено открытие: реальной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является воспаление в стенке артерии. Постепенно это открытие приводит к изменению концепции борьбы с болезнями сердца и другими хроническими заболеваниями.

Применяемые испокон веков диетологические рекомендации способствовали распространению эпидемии ожирения и диабета, последствия которой затмевают любую чуму с точки зрения смертности, человеческих страданий и тяжелых экономических последствий.

Несмотря на то что 25% населения (США) принимает дорогостоящие статиновые препараты, несмотря на то что мы сократили содержание жира в своем рационе, процент американцев, которые умрут в этом году от сердечно-сосудистых заболеваний, выше, чем когда-либо прежде.

Статистика Американской ассоциации сердца показывает, что 75 миллионов американцев в настоящее время страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, 20 миллионов больны диабетом и 57 миллионов имеют преддиабет. Эти заболевания с каждым годом «молодеют».

Проще говоря, если в организме отсутствует воспаление, холестерин никоим образом не может накапливаться в стенке кровеносного сосуда и привести тем самым к сердечным заболеваниям и инсультам. Если нет воспаления, холестерин свободно перемещается в организме, как это изначально задумано природой. Именно воспаление вызывает отложения холестерина.

В воспалении нет ничего необычного — это просто-напросто естественная защита организма от внешних «врагов», таких как бактерии, токсины или вирусы. Цикл воспаления идеально защищает ваш организм от этих бактериальных и вирусных захватчиков. Тем не менее если мы хронически подвергаем свой организм воздействию токсинов или едим продукты, к обработке которых он не приспособлен, возникает состояние, называемое хроническим воспалением. Хроническое воспаление настолько же вредно, насколько целебно острое воспаление.

Какой разумный человек станет постоянно сознательно употреблять продукты питания или другие вещества, которые травмируют организм? Возможно, курильщики, но по крайней мере они сделали этот выбор осознанно.

Остальные из нас просто придерживались рекомендованной и широко пропагандируемой диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием полиненасыщенных жиров и углеводов, не подозревая, что тем самым мы многократно травмировали свои кровеносные сосуды. Эти повторяющиеся травмы провоцируют хроническое воспаление, которое, в свою очередь, приводит к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и ожирению.

Позвольте мне повториться: травмы и воспаление наших кровеносных сосудов вызваны диетой с низким содержанием жира, рекомендуемой в течение многих лет традиционной медициной.

Способ 10. Используйте корни одуванчика, купленные в аптеке

Если вам не помог чеснок, или он вам не подошел из-за запаха, попробуйте воспользоваться настоем из корней одуванчика. Этот настой обладает уникальным лечебным эффектом:

— усиливает функцию поджелудочной железы, увеличивает выработку инсулина и хорошо снижает сахар при диабете;
— стимулирует работоспособность, помогает устранить повышенную утомляемость и усталость;
— повышает уровень калия в крови, и этим стимулирует работу сердечнососудистой системы, улучшает работу сердца;
— активизирует образование лейкоцитов, а значит, повышает иммунитет.

Ну и, что важно для нас с вами, настой из корней одуванчика хорошо снижает уровень холестерина в крови. . Как приготовить настой из корней одуванчика: купите в аптеке корни одуванчика лекарственного

2 столовых ложки этих корней нужно засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настоять в термосе в течение 2-х часов, после чего процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема (то есть должен получиться 1 стакан настоя). Залить готовый настой обратно в термос.

Как приготовить настой из корней одуванчика: купите в аптеке корни одуванчика лекарственного. 2 столовых ложки этих корней нужно засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настоять в термосе в течение 2-х часов, после чего процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема (то есть должен получиться 1 стакан настоя). Залить готовый настой обратно в термос.

Принимать настой нужно по 1/4 стакана 4 раза в день или по 1/3 стакана 3 раза в день (то есть за день в любом случае выпивается весь стакан настоя). Пить настой лучше всего  примерно за 20-30 минут до еды, но можно пить его и непосредственно перед едой. Курс лечения — 3 недели. Повторять такой курс можно 1 раз в 3 месяца, но не чаще.

Настой очень полезный, нет слов. Хотя и в его случае, как и в случае с чесноком, есть своя «ложка дегтя в бочке с медом»: этот настой можно пить далеко не всем. Он противопоказан тем людям, которые часто страдают от изжоги, поскольку настой из корней одуванчика повышает кислотность желудочного сока.

По этой же причине он противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Вроде бы его нельзя пить беременным женщинам.

И с осторожностью нужно пить тем, у кого большие камни в желчном пузыре: с одной стороны, настой из корней одуванчика улучшает отток желчи и улучшает работу желчного пузыря, но с другой – большие камни (если они есть) могут сдвинуться с места и закупорить желчный проток. А это чревато сильными болями и последующей операцией

Что делать, если вам не подошел ни чеснок, ни настой из корней одуванчика? Принимайте энтеросорбенты.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий