Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Артрофоон при артрозе

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Можно ли бегать при артрозе коленного сустава? Какие виды спорта помогут сохранить здоровье, а какие следует исключить? Пациентам с артрозом необходимо максимально снизить нагрузку на пораженные суставы.

Артроз коленного сустава

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Совмещение артроза и спорта

Известно, что физические нагрузки полезны для человеческого организма. Спорт при артрозе коленного сустава (гонартрозе) необходим. Однако нужно избегать любых силовых нагрузок. Кроме того, если занятия доставляют болевые ощущения, от них необходимо отказаться.

Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:

  • спокойная ходьба;
  • велосипед;
  • лыжи;
  • плавание.

Виды спорта при гонартрозе

Ходьба спокойным шагом на короткие дистанции оказывает положительное влияние. Во время прогулок укрепляются мышцы и разрабатываются суставы. Ходьба полезна, так как в процессе не возникает дополнительной нагрузки, нормализуется работа всех основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, обмена веществ).

Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:

  • прогулка должна радовать, а не утомлять;
  • для получения результата ходить нужно ежедневно;
  • обувь должна быть максимально удобной;
  • можно постепенно увеличивать время прогулки, но только с разрешения врача;
  • если возникла боль, необходимо сделать перерыв.

Занятие на велотренажере при гонартрозеЕсли гонартроз не слишком запущен, можно остановить свой выбор на велотренажере. Если нет возможности заниматься на тренажере, можно прибегнуть к обычному велосипеду. Но, по мнению врачей, именно велотренажер обеспечивает движения равной амплитуды, необходимые пациенту. Такая езда не травмирует хрящевую ткань, наоборот, это способствует подвижности суставов и нормализации кровообращения в нижних конечностях.

При езде на обычном велосипеде нужно тщательно выбирать дорогу. Не стоит ездить по бугристой либо проселочной местности. Это может привести к микротравмам суставов, из-за чего состояние больного будет ухудшаться.

Плавание при артрозе коленного сустава является оптимальным видом спорта. К нему прибегают для профилактики и лечения любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Плавать можно даже при самых тяжелых формах патологии. Во время плавания расслабляются мышцы и стихает боль в пораженных суставах. Отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в то же время укрепляются мышцы и связки.

Аквааэробика при гонатрозеВода облегчает выполнение упражнений при сильных болях. Если в зале лечебная физкультура сопровождается болью, занятия нужно перенести в бассейн.

Плавание помогает избавиться от лишнего веса, который часто наблюдается у пациентов с патологиями суставов, так как является одной из причин нарушения. Плавать можно в реке, озере, море или бассейне.

Плавание — уникальный вид спорта, поскольку не имеет противопоказаний. Только в случае инфекционного заболевания занятия нужно прекратить до полного выздоровления.

Зимние варианты занятий

Зимой можно порадовать себя ходьбой на лыжах. Не многие знают, но катание на лыжах при артрозе нижних конечностей гораздо полезнее, нежели прогулки пешком, так как нагрузка на суставы минимальная.

Лыжи показаны только тем пациентам, которые катались до болезни. Не следует начинать обучение этому спорту при наличии гонартроза. В процессе обучения неизбежны падения и травмы, это слишком большой риск.

Лыжи не являются оптимальным видом занятий, перед катанием нужна консультация врача. Кроме того, не рекомендуется кататься при тяжелой форме артроза и в периоды обострения болезни. Не стоит путать лыжи и горнолыжный спорт. Крутые спуски пациентам с гонартрозом противопоказаны.

Бег при артрозе коленного сустава

Бег при гонартрозеМожно ли заниматься бегом при заболеваниях суставов? Это не однозначный вопрос, ответить на который может только врач. Легкую пробежку можно совершать только в том случае, если болезнь находится в начальной стадии. Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде.

Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, при весе в 80 кг во время пробежки поврежденная ткань будет получать давление в 400 кг. Это приводит к еще большему разрушению хрящевой ткани. Польза бега не превосходит его пагубного воздействия на пациентов с гонартрозом.

Противопоказание бега с лишним весомВ начале болезни врач может разрешить неспешный бег на короткие дистанции. Но в процессе не должно быть резких движений (прыжков, толчков). Выбирать нужно абсолютно ровную дорогу.

В последнее время высокой популярностью пользуется фитнес. Но при артрозе суставов такие занятия противопоказаны. Отказаться придется и от занятий аэробики любого вида (танцевальная, степ). Под запрет попадают такие виды спорта, как:

  • футбол;
  • теннис;
  • бадминтон;
  • хоккей;
  • волейбол;
  • регби.

Интересным методом лечебной физкультуры являются занятия скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба при артрозе укрепляет позвоночник, благодаря чему уменьшаются неприятные симптомы болезни. Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе коленных суставов.

Техника скандинавской ходьбы

Важные элементы общей терапии при артрозе колена:

  • плавность движений;
  • мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.

Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.

Занятия спортом при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава называют коксартрозом. Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава помогает замедлить развитие болезни. Однако нужно знать, какие упражнения разрешены.

Велоспорт и занятия на велотренажере, рекомендованные пациентам с артрозом коленного сустава, при поражении хрящевой ткани в тазобедренной области противопоказаны. Пациентам не рекомендуется бег. Конечно, нагрузка не такая значительная, как на колени, но резкие движения могут стать причиной ухудшения состояния больного.

Коксартроз

Как правило, каждому пациенту в зависимости от его состояния подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Выполнять их нужно дома, но первые занятия лучше провести с физиотерапевтом, который научит правильной технике.

При артрозе тазобедренного сустава, как и при гонартрозе, оптимальной физической нагрузкой является плавание. А в случае болевого синдрома пациенту рекомендуется теплая ванна. Если добавить в нее морскую соль, терапевтический эффект возрастет в несколько раз.

Скандинавская ходьба при коксартрозе не противопоказана. Но нужно помнить о том, что нельзя делать резких движений. Чем медленнее выполняется упражнение, тем меньше страдает тазобедренный сустав. После выполнения занятий рекомендуется массаж.

Антон Игоревич Остапенко

Ответить

  • Лечебная физкультура при гонартрозе
  • Гимнастика Евдокименко для суставов
  • Использование аелотренажера при артрозе
  • Остеоартроз коленного сустава
  • Упражнения Бубновского для коленных суставов
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Противовоспалительные препараты при артрозе: обзор НПВС

Многие люди, впервые столкнувшиеся с проблемой суставной боли, оказываются перед ней беспомощными, поскольку не знают, что делать и как лечить недуг.

Однако сегодня существуют весьма эффективные противовоспалительные препараты при артрозе и артрите, которые могут по-разному влиять на основную причину патологии и состояние суставов.

Сразу хочется предупредить тех пациентов, которые не спешат обращаться за помощью к врачу, а предпочитают диагностировать и лечить болезнь самостоятельно. Любое самолечение может принести непоправимый вред всему организму.

Принимать нужно только те лекарственные средства, которые прописал врач.

Нестероидные препараты при заболеваниях суставов

Нестероидные препаратыНестероидные противовоспалительные средства (НПВС, НПВП) являются наиболее эффективными при артрозах и артритах любого происхождения. Главная задача этих препаратов – воздействие на очаг воспаления в суставах и устранение болезненных ощущений.

В отличие от кортикостероидов (гормональных препаратов), НПВС не содержат гормонов, что уменьшает количество побочных воздействий на организм.

Памятка для пациентов, принимающих НПВС

Несмотря на сравнительную безопасность, большую часть НПВС нельзя принимать продолжительными курсами. Это обусловлено тем, что нестероидные средства имеют широкий спектр противопоказаний и обладают всевозможными побочными эффектами. Прием НПВП противопоказан при:

  • большинстве патологий желудочно-кишечного тракта;
  • нарушениях работы почек и печени;
  • проблемах с сердцем и сосудами.

Противовоспалительные лекарства нельзя принимать в том случае, если пациент ранее болел или в настоящий момент имеет в анамнезе следующие заболевания:

  1. гастрит;
  2. язва желудка или дуоденальной кишки;
  3. колиты.

Оказывается, нестероидные противовоспалительные средства негативным образом влияют на слизистые, вызывая в них воспалительные процессы и даже язвы.

С большой осторожностью следует пользоваться НПВС при нарушениях функциональности почек и печени, поскольку препараты этой группы влияют на почечное кровообращение, вызывая тем самым задержку в организме натрия и воды. В результате чего может повышаться артериальное давление и возникать серьезные нарушения функциональности печени и почек.

Нестероидные препараты и побочкаВ некоторых случаях у пациентов наблюдаются индивидуальные реакции повышенной чувствительности или абсолютной непереносимости к противовоспалительным лекарствам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поэтому, даже при отсутствии патологий перечисленных выше, к приему нестероидных средств нужно относиться осторожно. Лекарства нужно начинать принимать постепенно и небольшими дозами. Перед тем, как начать лечение, пациент должен внимательно изучить сопроводительную инструкцию к препарату и принимать лекарство только по обозначенной схеме.

Чтобы снизить негативное воздействие, которое нестероидные средства оказывают на слизистую желудка, таблетки следует запивать большим количеством воды. Другие жидкости (соки, компоты, молоко) могут повлиять на процесс всасывания лекарства.

Если терапевтический курс требует применения нескольких НПВС, их нужно принимать в разное время. На лечении это никаким образом не отразится, но поможет избежать многочисленных побочных эффектов.

Очень важная рекомендация – прием препаратов нестероидной группы требует отказа от употребления любых спиртных напитков, даже легких.

НПВП не следует принимать во время беременности. При крайней необходимости женщина должна проконсультироваться с гинекологом.

Какие НПВП врач назначит при болезнях суставов

Все нестероидные средства условно делятся на две большие группы: ингибиторы ЦОГ-1 и ЦОГ-2 (циклооксогеназы).

Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – этот препарат был открыт самым первым и, несмотря на свой «почтенный возраст» (Аспирину уже более ста лет), он продолжает пользоваться популярностью и по сей день. Хотя в настоящее время существуют синтезированные и куда более эффективные нестероидные лекарственные средства для лечения остеоартроза.

аспирин для суставов Хотя Аспирин обеспечивает хорошую динамику при терапии многих заболеваний разных систем и органов, для избавления от артритов и артрозов это препарат слабоват. Поэтому при суставных заболеваниях врачи обычно его не назначают. Здесь требуется более серьезная терапия.

Аспирин с большой осторожностью принимают при заболеваниях крови, поскольку лекарство замедляет ее свертываемость.

Диклофенак, который разные производители выпускают под разными названиями (Наклофен, Ортофен, Вольтарен, Диклак, Диклоберл, Клодифен, Олфен, Долекс, Диклонак П, Вурдон) сегодня набрал самую большую популярность при лечении заболеваний суставов. Препарат тоже довольно «немолодой» он был создан еще в 60-х годах прошлого столетия. Выпускается в виде таблеток, капсул и мази.

Это средство удачно сочетает в себе высокие противовоспалительные и обезболивающие характеристики.

Еще одним эффективным средством при различных суставных патологиях является Ибупрофен. Этот препарат немного уступает Индометацину и другим современным препаратам в плане противовоспалительных и анестезирующих свойств, но зато он хорошо переносится организмом и обладает минимумом побочных эффектов.

Выпускается лекарство и под другими названиями:

  • Долгит;
  • Болинет;
  • Солпафлекс;
  • Бурана;
  • Бруфен;
  • Ибалгин;
  • МИГ-400;
  • Бонифен;
  • Нурофен;
  • Фаспик;
  • Ибупром;
  • Адвил;
  • Реумафени.

индометацин для суставовПо своему действию на воспаление Индометацин считается самым сильным препаратом, достаточно высок и его обезболивающий эффект. Выпускается Индометацин в таблетках и капсулах по 25 мг, в виде геля и мази, ректальных свечей.

Несмотря на то, что Индометацин имеет весьма приличный перечень побочных эффектов, он считается очень эффективным при артрозах и артритах различного происхождения. Еще одно достоинство препарата – его доступная стоимость.

Цена таблеток (в зависимости от количества в упаковке) колеблется от 15 до 50 рублей.

Этот нестероидный противовоспалительный медикамент различными фармацевтическими компаниями производится под следующими названиями:

  1. Индовис ЕС.
  2. Индоколлир.
  3. Метиндол.
  4. Индовазин.
  5. Индотард.

Помимо тех лекарственных средств, которые перечислены выше, к группе неселективных препаратов первого типа, то есть ЦОГ-1 относится Кетопрофен. Его эффективность приближена к действию Ибупрофена.

Выпускается Кетопрофен в нескольких лекарственных формах: таблетки, аэрозоль, гель, мазь, ректальные свечи, раствор для инъекций и наружного применения.

Приобрести Кетопрофен в аптечных пунктах можно под другими названиями:

  • Флексен.
  • Фламакс.
  • Быструм.
  • Фастум.
  • Артрозилен.
  • Кетонал.
  • Артрум.
  • Феброфид.

Ингибиторы ЦОГ-2 нового поколения

Нестероидные препараты нимесулидЭта группа НПВП обладает избирательным действием на организм. Ввиду этих качеств ингибиторов со стороны желудочно-кишечного тракта наблюдается гораздо меньше побочных эффектов, в тоже время повышается переносимость препаратов.

Кроме того, известен факт, что ингибиторы ЦОГ-1 могут негативно отражаться на состоянии хрящевой ткани. Другими словами они ее просто разрушают. Ингибиторы ЦОГ-2 такими характеристиками не обладают, поэтому при артрозе эти препараты считаются самыми лучшими.

Однако и у них есть недостатки, многие из средств этой группы, не затрагивая желудок, негативно отражаются на состоянии сердечно-сосудистой системы.

К ингибиторам ЦОГ-2 нового поколения относятся:

  1. Эторикоксиб (Аркоксиа).
  2. Целекоксиб.
  3. Нимесулид.
  4. Мелоксикам.

Препарат Целекоксиб первоначально разработан фармацевтической фирмой Pfizer под названием Целебрекс.

Целекоксиб обладает довольно мощным противоболевым и противовоспалительным действием при артрозе и артрите, при этом он практически не имеет побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Форма выпуска — капсулы по 100 и 200 мг.

Мелоксикам — активное вещество, входящее в состав многих лекарственных средств, назначаемых при артрозе суставов. Самым известным среди них является Мовалис, главное преимущество которого заключается в том, что его можно принимать длительным курсом, чего нельзя сказать о Индометацине и Диклофенаке.

Мовалис можно принимать месяцами и даже годами. Однако делать это нужно только по рекомендации врача. Форма выпуска – таблетки, мазь, ректальные свечи, раствор для внутримышечных инъекций. Пероральная форма Мелоксикама (Мовалиса) хороша тем, что действие таблеток длится в течение всего дня. Если принять таблетку утром, ее эффект будет сохраняться до вечера.

Нимесулиду, помимо того что он обладает хорошим противовоспалительным и обезболивающим действием, присущи антиоксидантные качества и свойства, защищающие хрящевую ткань и коллагеновые волокна от разрушающего воздействия.

Формы выпуска этого лекарства разнообразны: таблетки для перорального применения и для рассасывания, гель, гранулы для приготовления раствора.

Выпускается нимесулид под следующими торговыми наименованиями: Найз, Месулид, Аулин, Римесид, Актасулид, Нимегесик, Кокстрал, Нимид, Пролид, Нимика, Флолид, Апонин.

Первые боли в коленях, хруст при ходьбе, быстрая утомляемость уже сигнализируют о начинающемся заболевании. Врач лишь подтвердит предположения на основании обследования и помимо медикаментозного лечения обязательно будет рекомендована гимнастика при артрозе коленного сустава. Не стоит относиться к этому скептически. Заболевание имеет всего три степени и если проигнорировать рекомендации, лечение, то можно угодить в инвалидное кресло. Лечебная физкультура и комплекс несложных упражнений должны стать нормой жизни как для больного человека, так и для профилактики этого заболевания. Здесь нет необходимости закупать горы медикаментов, но помощь при лечении просто уникальная.

Виды лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава

Любой комплекс направлен на нормализацию процесса кровообращения в коленном суставе, укрепление бедерных и ягодичных мышц. Такая лечебная физкультура приводит к уменьшению щели в суставе, что значительно снижает болевой синдром. Как правило, все упражнения выполняются сидя или лежа. Не стоит прилагать усилия, чтобы не подвергать поврежденный сустав нагрузкам больше рекомендуемой степени.

артроз коленных суставовЭто коварная болезнь, она не вылечивается, но контролировать её вполне возможно. Именно поэтому лечебная физкультура должна выполняться не только в медицинском учреждении, но и дома. Отныне — это образ жизни.

Сложного ничего нет. Все упражнения выполняются медленно, не спеша. На весь комплекс должно уделяться не менее двадцати минут, не менее трех раз в день. После каждого упражнения необходимо отдыхать. Делать это можно на полу широко раскинув ноги и руки. Не забывать, это лечебная физкультура, она не предусматривает силовых упражнений. Есть желание увеличить нагрузку, значит делать это надо постепенно и желательно поле консультации с врачом. При выполнении упражнений не забывать о рекомендациях лечащего врача и возможных противопоказаниях. Это может быть обострение уже имеющей степени заболевания или же боли в суставах.

Комплекс лечебной физкультуры по методу Бубновского

Уникальная система доктора Бубновского, которая сегодня практикуется во всех клиниках помогает вернуть эластичность связок, уменьшить суставную щель, укрепить хрящ, снять болевой синдром. Еще раз стоит напомнить, что сильные боли являются противопоказанием для выполнения упражнений не только доктора Бубновского и любой другой гимнастики.

Бубновский помог вернуть полноценную жизнь сотням людей всех возрастных групп, спас не одну тысячу людей от операций. Уникальный лечебный метод Бубновского основа на системе воспитания здорового человека. Каждый комплекс упражнений подразумевает не только физические упражнения, но и использование исконно русских традиций и восточной медицины. Таких, как например, баня.

гимнастикаКомплекс упражнений для тазобедренного сустава не имеет аналогов в мире. Причем использовать его можно в виде профилактике, когда заболевание находится в начальной степени, таки после тотального эндопротезирования. Метод доктора Бубновского возвращает человека к полноценной жизни. Это исцеляющая методика, позволяющая навсегда забыть человеку все болевые ощущения, которые сопровождают заболевание.

Доктор Бубновский интересен своим пациентам и тем, что все упражнения, каждый комплекс испытал лично на себе. Общаясь с ним, никто даже не предполагает, что у самого доктора тазобедренный сустав искусственный. Налицо уникальная исцеляющая методика. Основная методика рассчитана на выполнение упражнений в тренажерном зале под наблюдением врачей. Но у кого нет такой возможности, Бубновский рекомендует домашний комплекс:

  • движение или хождение, назовите как вам это удобно, на ягодицах;
  • ползанье на четвереньках;
  • хождение на коленках;
  • в положении сидя, поднимать одну ногу прямой, а другую согнуть и отвести в сторону;
  • в положении лежа одновременно поднимать руки и ноги, как бы навстречу друг другу;
  • лежа на полу, согнутые колени прижать друг к другу и отводит, то в одно, то в другую сторону, руки при этом под головой;
  • жим от пола с подтягиванием колена к груди;
  • включить в комплекс хорошо знакомое упражнение ножницы;
  • лежа на боку, делать махи ногой;
  • лежа на животе понимать прямые ноги как можно выше.

гимнастика БубновскогоЭти упражнения, которые хорошо знакомы каждому с детства, выполнять ежедневно по три раза. После гимнастики Буновский рекомендует хоть иногда посещать баню и делать холодные обтирания в районе сустава. Это не навредит. Противопоказания — это послеоперационный период, разрыв связок или сухожилий, проблемы с сердцем, онкологические заболевания.

Метод Евдокименко

Не менее уникальная методика у Евдокименка. Хорошо известный во всем мире доктор, автор более чем десяти книг. Перед тем, как начать выполнять упражнения, доктор Евдокименко рекомендует получить как можно больше информации о своей болезни. В этом помогают книги Евдокименко. Ну а знаменитый комплекс упражнений абсолютно несложный и используется при различной степени заболевания, в период реабилитации и для профилактики.

Евдокимов создавал свою систему на основании собственных утверждений, что если свои суставы не тренировать, не прокачивать, то ждать выздоровления не стоит. это относится к любой степени заболевания. Или она в начальной стадии или же уже была сделана операция. Так активизируется ток крови и сустав получает все питательные вещества. Даже исцеляющая сила чудодейственного лекарства не будет таковой, если кровь не донесет до больного сустава необходимые компоненты. То есть, если человек после приема лекарства начинается в состоянии покоя. Физкультура улучшает ток крови и в этом сила исцеления.гимнастика

Евдокименко в своей методике использует известные упражнения из йоги, но только те, которые не несут большой нагрузки, а просто прокачивают суставы, хрящи и сухожилья. Упражнения хорошо знакомы всем, кто хоть немного знаком с йогой. Самое главное, чтобы они не вызывали боли. Если чувствуются боли или дискомфорт, Евдокименко рекомендует выбирать более щадящие упражнения.

Метод Попова

Метод Попова рассчитан на различные степени заболевания. Исцеляющая сила заложена в предварительный разогрев мышц. Предварительный, так как после гимнастики, предстоит ходьба, движение. Основной комплекс выполняется в положении сидя на самом краю стула. Сначала необходимо разогреть мышцы растиранием, а затем изобразить ходьбу, оставаясь сидеть на стуле. Это по принципу упражнения велосипед, но немного в другом положении.

Далее метод Попова рекомендует оставаться на стуле, но ноги вытянуть перед собой. Упражнение напоминает хорошо знакомые каждому ножницы. Далее, немного нагнувшись вперёд и оставаясь на стуле, сгибать и разгибать поочередно ноги в колене приподнимая их. После этого можно подняться и выполнять следующее упражнение, взявшись за спинку стула или принять упор подоконник. Ноги поочередно отводить назад и делать простые круговые движения.гимнастика

Заключение

Каждая предложенная лечебная методика, Попова, Евдокименко, Бубновского, уникальна и исцеляющая. Каждый из этих врачей рекомендует, верить в свои силы и силы собственного организма. Посещение бани не исключать, но разнообразить водные процедуры занятиями в бассейне и ввести в комплекс упражнений неспешные прогулки на велосипеде. Все упражнения не должны доставлять боль или дискомфорт. Боль может появиться после гимнастики. Это не должно пугать, так болят мышцы. После нескольких дней боли приходят и последующие занятия уже проходят без последствий.

Не менее важно включить в рацион продукты богатые на кальций, витаминные комплексы и содержащие коллаген (желатин). Все вредные привычки желательно исключить.

2016-10-16

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий